Heh może rzeczywiście się wkręcam. I tak bardzo mi się w tym miejscu w ostatnich latach pogrubiło, jak miałem 15 lat to miałem chyba z 15 cm, pamiętam że kilka razy miałem zwichnięte nadgarstki (raz po 10 dniach grania codziennie 1h w tenisa!). A teraz niektóre ćwiczenia robię w rękawicach, bo np. przy uginaniu ramion ze sztangą (na biceps) czuje [...]
[...] druzyn zajmujacych 2 miejsca gdzie beda rozegrane? 4 reprezetancje. Kazda po 3 mecze. Dodatkowy ubytek sil przed Final Eight. Wieksze szanse dla PL, zeby chociaz wyjsc na 2 miejscu zeby walczyc o jakies miejsce w TOP4. edit. Taka moja analiza ala Mazur Gdyby byla stara formula to: Polska Brazylia Argentyna Rosja Włochy i z najlepszym bilansem [...]
" OKNO TRANSMISYJNE POJAWI SIĘ W TYM MIEJSCU, za darmo, bez ograniczeń! " Ze stronki http://ringboks.pl/index.php/transmisje/1592-10-11-2012-mariusz-wach-vs-wladymir-klitschko-transmisja-stream-live-online-za-darmo-w-internecie
[...] w PL i zna tylko "dobrych" kolorowych studentow albo murzynow z seriali polskich, powinien zamknac ryja i sie nie odzywac,mimo ze qoore tez lubilem to jednak w tym miejscu nie mial racji i skonczylo sie jak sie skonczylo, taka zasada- nie wiesz jak wyglada UFO? to nie dyskutuj ze specami przestrzeni kosmicznej,proste ide w kime bartus [...]
pjotras polecam lekture tego,co napisalem w innym miejscu: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) 
 teraz cwiczysz w domu? co? w jakim celu meczysz brzuch codziennie? ja to widze tak: po [...]
[...] 100 Burpee 500m Run 80 Burpee 500m Run 60 Burpee 500m Run 40 Burpee 500m Run 20 Burpee Wynik 280 C - Gimnastyka EMOM 8min 6 Chest to bar butterfly Liczyłem, że siady będą lżejsze. Padł PR o 1kg %-) słaby CORE chyba mam, bo w tym miejscu odczuwam największy opór przy siadach. Press też nie najlepiej. Workout ciężki, ale wynik bardzo dobry :-)
[...] grubo. pisałem Cize niemam chajsu i mozliwosci jesc jak wy. le Ty poprostu nie kumasz nawet treningu... masz za lekkiciezar a ciagnie Cie do przodu? no to super. na Twoim miejscu przy tej wielkiej *redukcji* wpierw bawił bym sie w aeero czy treningi cf z dziewczynami oparte na dziewczecych wodach gdzie tetno podskakuje ponad norme. a nie [...]
To porównanie jest w tym samym miejscu w niemal identycznej odległości żeby potem nie było niestety zdjęcia robil ten sam gośc i jakosc jest nie najlepsza
[...] jest inny. Jeżeli dana osoba posiada wysoki poziom bf (powyżej 20%) bcaa również jest zbędnym zabiegiem. Jeżeli poniżej 20, dawki podobne jak przy okresie masowym będą na miejscu, dodatkowo uwzględniając podobną ilość przed/po treningu aerobowym. Natomiast jeżeli mówimy o robieniu formy - jednoprocentowym poziomie bf, ilości rzędu 50g dziennie [...]
Jezeli trzymasz szczelnie zamkniety w suchym miejscu bez dostepu do swiatla powinno byc ok. tworzenie sie grudek swiadczy o niekorzystnej zmianie i wtedy juz mozna sie zastanawiac czy ryzykowac czy nie.
[...] trening , żeby przygotować na sparingi w sobotę , i ta metoda mnie nie zawiodła 5 rund po 5 minut na zasadach MMA , wydolność ok technika w 4 5 rundzie ustępowała miejscu silnym ciosą , garda za nisko co skutkowało wykluczeniem na twarz kilku ciosów :]. Po treningu zakupki na cały tydzień , wbili znajomi wieczór z UFC na x-box :D. [...]
[...] i je spijać z samego rana co??? Skoro tylko jadło w płynie wchodzi w rachubę???? Co do jedzenia to ja też mogę sporo zjeść gdy mam wolne i jestem w domu ale pracując w takim miejscu jak ja to niestety wiecznie brak czasu a jak coś się dzieje to już w ogóle nie mam o czym marzyć..... Dziś już widzę, że jest lepiej jeśli chodzi o kaloryczność i [...]
Stuwek Ty tez o mózg zadbaj i to na pierwszym miejscu hihi:)Nie pytałem jakie masz wyniki po suplach tylko m.in. o to czy według innych forumowiczów mój poziom prolaktyny nie jest za wysoki jak na mój wiek. To przykre że są na SFD osoby takie jak Ty, które swoimi wypowiedziami zaśmiecają forum a przede wszystkim nie wnoszą nic pozytywnego, twoja [...]
opalarka działa ale tylko te co już są troche maskuje i wysusza a nie zapobiega przed powstawaniem nowych. Kolega polecał izotek ale mówił, że kuracja tym u niego trwała rok i samopoczucie w dupie. Tak tylko na plecach nigdzie indziej ale w jednym miejscu czuje normalnie takie wielkie kule po palcami.
Bic dobry filmik aaa... i znajoma silownia. Jak to jest ze cwiczymy w tym samym miejscu a sie nie znamy. Powiem Ci szczerze ze Cie z twarzy nie kojarze. zazwyczaj bywam wieczorami ale popoludniami dosc wczesnymi tez mi sie zdarza Narazie mam przerwe. Caly zeszly tydzien wycieczka wiec troche alko bylo :/ a ten tydzien bede miec zapierdziel w [...]
[...] przed ołtarzem i że niekoniecznie stosują one NPR. Dlatego miast ganić przedstawia wady danych metod. Tak rzeczowo. Przynajmniej ja się z tym spotkałam. Już nie jest na pierwszym miejscu, że pigułka to zło, bo zabijasz dziecko, tylko jest np. podkreślane, że miesza ona w gospodarce hormonalnej. Zmieniony przez - huda w dniu 2013-01-27 17:13:57
Kurde mam wyrzuty sumienia, bo wspomniałem o Nosowskiej, że...., a na pierwszym miejscu od zawsze jest Kora. Tak mi się przypomina lipiec zeszłego roku, przed północą po koncercie Iron Maiden w Krakowie. wszyscy gapili się w niebo ja też, bo niesamowite zaćmienie księżyca było i przyszła na myśl piosenka "Szał niebieskich ciał" Maanamu, nawet [...]